hi, ich bin sophia!

von klein auf habe ich mit grosser begeisterung fussball gespielt, wobei mich meine passion, mein wille und meine ausdauer bis in die höchste schweizer liga getragen haben.

im laufe meines erwachsenenlebens habe ich immer mehr auch andere sportarten wiederentdeckt und neu entdeckt. gezieltes stabilitäts- und mobilitätstraining war für mich sportartunabhängig immer von hoher bedeutung. durch das boxstudio sprungkraft in kreuzlingen habe ich den boxsport, sowie das funktionelle athletiktraining kennen und lieben gelernt.

wandel, weiblichkeit & intuition

im jahr 2023 hat sich mein leben stark verändert: ich bin mama geworden. auf meiner mama-reise war sport nie wegzudenken. über meine gesamte schwangerschaft hinweg war ich sportlich aktiv, ganz auf meine intuition vertrauend.

bis in den 7. monat habe ich boxsport betrieben und bishin zur geburt funktionell trainiert – natürlich angepasst auf meinen sich wandelnden körper. nach dem abgeschlossenen rückbildungskurs habe ich langsam aber sicher meinen weg zurück in kraftvolles training gefunden und meinen weiblichen, starken körper mehr zu lieben gelernt als je zuvor.

QUALIFIKATION

meine erfahrung als ehemalige nati-a-fussballerin (FC St. Gallen) sowie das breitgefächerte wissen als ausgebildete sportlehrperson (Master of arts in secondary education an der pädagogischen hochschule thurgau) liefern mir ein stabiles fundament.

auf grund meiner persönlichen erfahrung als mama wollte ich mein wissen vertiefen und habe die “training Moms” weiterbildung absolviert, welche sich auf anatomie und trainingsprinzipien während der schwangerschaft und im wiederaufbautraining nach der rückbildung fokussiert.

aktuell erwerbe ich zusätzlich die ausbildung zum functional trainer AN DER SWISS ACADEMY OF FITNESS & SPORTS.